Igyuk meg!
Felnőtteknél 2 liter napi vízfogyasztás ajánlott. Ez az a mennyiség, ami mindenki számára szükséges lenne a szervezet ideális működéséhez. Ugyanakkor Hévízen
ivókúra formájában kénes gyógyvizet is fogyaszthatunk, ami sokaknak javasolt. A mértékkel fogyasztott, hévízi gyógyvíz ugyanis gyomorpanaszok, epeproblémák
enyhítésére szolgál. Kipróbálni, kóstolni a nyilvános ivókutaknál lehetséges.
Gőzöljük magunkat!
Szaunázni jó, sokan szeretjük. A forró gőz, a párás levegő számos civilizáció fürdőkultúrájának fontos eleme, legyen szó római tepidáriumról, törökfürdőről, japán onsenről vagy finn szaunáról. A forró, párás levegőben ugyanis kitágulnak a pólusok, fokozódik a sejtek anyagcseréje, felfrissül a bőr, relaxál az elme és nem mellesleg a légzőszerveink is tisztulnak.
Fagyos örömök!
A vízpára jéghidegen is hasznos és alkalmazható. Számos alkalommal hűtjük magunk jégkockákkal, hideg vízpermettel, vagy szaunázás utáni jeges fürdővel. Ma már nem újdonság, az egyre több helyen elérhető krioszauna sem, amiben nagyjából mínusz 140 fokos hideggel hűtik a testünk. Mindezt azért, mert ez a csupán 2 percig tartó dermesztő kezelés rendkívül hatásos. Képes regenerálni a sejteket, segít csökkenteni az érrendszeri problémákat, gyorsítja az anyagcsere folyamatokat, így akár még fogyaszt is. Nem véletlen egyébként, hogy a gyors regenerálódás érdekében legelőször versenysportolók alkalmazták.
Lélegezzünk vízpárát!
Ha már a meleg gőz belélegzéséről esett szó meg kell említeni a belélegzett pára egyéb kedvező hatásait is. A vízpára belélegzésével ugyanis számos hasznos
alkotóelem juttatható a szervezetbe, ráadásul gyors felszívódással. Gondolhatunk itt az oxigénterápiára, vagy a tó felett lebegő párára, amiben olyan gáznemű anyagok
vannak, melyek belélegezve fokozzák a gyógyító hatást.
Vízsugármasszázst mindenkinek!
Talán nincs is olyan, aki fürdőhelyen járva ne állt/ült volna vizes masszázs fúvóka alá. A víz masszírozó hatását régóta használják, nem véletlen, hogy élmény-, wellnessés gyógyfürdőkben is szinte mindenütt megtalálható. A vízsugármasszázs ugyanakkor nem csak egy egyszerű izomlazító spa élmény, hanem komoly gyógymód is. Tangertor terápia néven Hévízen is alkalmazzák, 34‑37 fokos vizű kádban. A vízsugár erősségétől függően akár mélyebb izomrétegek is átmozgathatók, továbbá a kezelt területen vérbőséget okoz és jó hatással van a nyirokkeringésre is. Az egyik legkedveltebb eljárás műtéti utókezelésben.
Vezessünk-e a vízbe áramot?
Miért is ne! Talán furcsán hangzik, hiszen szinte mindenki megtanulja már gyerekkorában, hogy fürdőkádban nem célszerű hajat szárítani, de mégis, van az a helyzet, amikor a vízbe vezetett áram – természetesen sokkal kevesebb, mint a 220 V –, akár hasznos is lehet. Nem másról van szó, mint a galván fürdőről, amit leginkább ízületi gyulladások és a fájdalom csillapítására használnak. Ez a kezelés azonban kimondottan orvosi felügyelet mellett alkalmazható, kúraszerűen. Jellemzően a kéz és lábfejet helyezzük meleg vízbe, miközben kis áramerősségű áram halad át testünkön a víz közvetítő hatásának köszönhetően.
Pancsolni jó!
A vizet persze legjobban úgy élvezzük, ha fürdőzhetünk benne. A frissítő tusolástól az élményfürdőkön át a Hévízi‑tó gyógyvizéig alig akad hely, ahol ne töltenénk
felszabadító perceket, órákat a meleg vízben. Mindamellett, hogy ellazít, oldja a stresszt, jótékony hatással van az egész szervezetre. A sportolás vízben a leginkább ízületkémélő mozgásforma, így ma már sok helyen csatlakozhatunk aqaufitness, aquaspinning foglakozásokhoz. Az úszás a teljes testet átmozgatja, de ha csak lebegünk a Hévízi-tó selymes meleg vizében, már azzal is sokat teszünk azért, hogy megőrizzük fittségünk.
