Жизнь в движении

Важнейший аспект велнеса связан с активным и пассивным движением. Под активным движением подразумеваются любые занятия, в т.ч., спортивные, сопровождающиеся активной работой опорно-двигательной системы. Делать это можно как на свежем воздухе, например, в виде пеших или велосипедных прогулок,  скандинавской ходьбы, конных прогулок, игры в гольф или большой теннис и т.п., так и в бассейне – тут и акваджогинг, и аквафитнес. Конечно, можно позаниматься и в фитнес-зале с использованием тренажеров. В любом случае, не пренебрегайте тренировочным планом, который должен составляться специалистом с учетом индивидуальной дозировки нагрузки, расчитываемой в соответствии с актуальным состоянием Вашего здоровья.  К пассивному движению относят «альтернативные» виды физической активности вроде восточных видов гимнастики – йоги, тайцзицюань, цигун, - когда во главу угла ставятся не силовая или динамическая нагрузки, а гармонизация систем организма в целом. Тут Вам, однозначно, понадобится помощь инструктора.

Motion

Оздоровительно-лечебное направление велнеса

Летний отдых в духе велнес стоит начать с проверки состояния Вашего здоровья, для чего применяются самые разные методы и средства диагностики. Оздоровительно-лечебный велнес подразумевает назначение и проведение комплекса мероприятий под руководством врача-специалиста. Отличие от традиционного санаторно-курортного и прочего лечения тут состоит еще и в том, что в центре внимания велнес - именно данный конкретный человек, а применяемые средства имеют выраженный профилактический характер.

Поскольку мода на велнес прокатилась по всей Европе, наш спа-курорт Хевиз тоже не остался в стороне. Основной профиль велнес-мероприятий здесь – антистрессовый, включающий в себя также помощь в переходе к новому, более здоровому и гармоничному образу жизни. И не только на время отдыха! Приобретенные во время пребывания в Хевизе навыки и привычки помогут Вам придерживаться нового образа жизни и по возвращению домой, и после выхода на работу. Кстати, все чаще подобные профилактические оздоровительные курсы оплачиваются страховыми медицинскими программами.