Porady domowe

Jeśli nie macie Państwo czasu wybrać się na masaż, warto poprosić o pomoc kogoś z rodziny lub przyjaciół, ale możecie również Państwo samemu nauczyć się wykonywać relaksacyjny masaż twarzy.

Przemień swoje mieszkanie w oazę spokoju! Wyczaruj w łazience łaźnię wellness! Na brzegu wanny umieść nastrojowe świeczki albo wlej do wody pachnącą pianę. Zapal kadzidełko lub napełnij sypialnię pachnącą parą. Przyjemne światło i łagodne zapachy pomogą w redukcji codziennego napięcia, a dusza zyska nowe siły. Nastaw łagodną muzykę, która jeszcze bardziej pomoże Ci się rozluźnić.

Przygotuj dla siebie rozpieszczającą kąpiel: do wanny wody o temp. 37-38 °C wlej 1 litr 2,8 – 3,5 % mleka, 3 łyżki stołowe miodu, 10 kropli olejku eterycznego. Spędź w wannie minimum 15 minut, ale w tym czasie nie używaj mydła czy piany. Rozkoszuj się jedwabistym dotykiem wody i przyjemnymi aromatami. Po kąpieli koniecznie odpocznij. Warto co tydzień lub dwa skorzystać z takiego relaksacyjnego wieczoru, zająć się tylko sobą i napełnić energią.

Ruszaj się regularnie! Jeśli nie lubisz biegać i pocić się, nie poddawaj się! Podstawy większości wschodnich form ruchu można przyswoić już na podstawie książek, filmików wideo czy internetu.

Zwalczaj skórkę pomarańczową także w domu. W sklepach dostępnych jest mnóstwo kremów zawierających substancje spalające tkankę tłuszczową, do których zakupisz też specjalną folię. Już po pierwszych kilku aplikacjach twoja skóra będzie bardziej jedwabista w dotyku.

Weź do ręki dobrą książkę, koc i usiądź na świeżym powietrzu. Posłuchaj szeptu wiatru, szelestu liści, świergotu ptaków, szmeru jaki wydają małe zwierzęta. Czerpanie sił z natury jest uczuciem przyjemnym i nie do skopiowania.