Wellness

Rohanás. Manapság sajnos ez a megfelelő szó életvitelünk jellemzésére. Ezért az embernek szüksége van arra, hogy időközönként elszakadjon megszokott környezetétől, nyugodt környezetben pihenhessen, gondos hozzáértő kezek kényeztessék. Hévízen az év minden szakában lehetőség nyílik a feltöltődésre, a nyugodt és aktív pihenésre egyaránt. Hévízen lelassul az idő, a tó simogató vizében ellazul a test, az ember újult erőre kap.

A wellness közkedvelt mozgalom, amely a ’80-as években indult útjának. A szó jelentése: „Érezd jól magad!”, ami kiegészül a „Légy egészséges” szlogennel. A wellness örömteli, testileg, lelkileg, mentálisan és szociálisan kiegyensúlyozott életformát takar. Ez egy holisztikus szemlélet, ahol a testi fittség mellett a szellemi és lelki harmónia megteremtése is elengedhetetlen. A wellness célja nem egyszerűen az évente egy-két alkalommal beiktatott „regeneráló kúra” bevezetése. Egy olyan önként választott életmódot szeretne meghonosítani, melynek jellemzői az egyéni felelősségtudat és a kiegyensúlyozottság.

Hévízről sem hiányozhatnak a testi és lelki feltöltődést segítő kezelések. A gyógytó mellett mindenki számára elérhetők az uszodák, élmény - és termálfürdők. A víznek kiemelt jelentősége van Hévízen, hiszen önmagában is gyógyító erővel bír.
„Ha fürdőzöl, nyugodt és derűs lélekkel tedd” Hippokratész.

Szépségápolás
A szépségápolás egyidős az emberiség történetével. Maga a kozmetika szó görög eredetű, a kozmein szóból származik, amelynek jelentése rendbe szedni, díszíteni.
A kultúrák és korok változásával a szépítkezés igényei is változtak. Napjainkban a természethez való visszafordulás, a bio-kozmetikumok terjedése a jellemző. A hagyományos kezelések mellett egzotikus, távol - keleti filozófiák is teret hódítanak, valamint kedveltek a tengeri anyagok felhasználásával szépítő arc – és testpakolások, valamint fürdők is.
A modern korra jellemző, hogy a elektromosság vívmányait a szépségápolásban is hasznosítják például ultrahangos vagy lézeres kezelések formájában.

Relaxáció
A stressz napjaink nagy problémája, amit mégsem betegségként kezelnek, hanem mint a modern élet velejáróját.
A relaxáció célja a stressztől való megszabadulás, a szervezet energiaáramlásának helyreállítása. A wellness-központokban és hotelekben alkalmazott relaxációs technikák kiválóan alkalmasak a stressz megszüntetésére. Ezeket a kezeléseket azonban csak szakember segítségével tudjuk alkalmazni.
Energiarendszerünk akkor van megfelelő állapotban, ha kiegyensúlyozott, szabadon áramlik, továbbá megfelelő minőségű és mennyiségű. A szervezet energiarendszerének helyreállítására kiválóan alkalma a Csi Kung, és a Jóga, valamint a különböző relaxáló masszázsok, vagy a fény és zeneterápiák.

Táplálékunk: egészség

A helyes táplálkozás is beletartozik az egészséges életmódba. A wellness konyha kínálatában a vegetáriánus ételek, a növényi rostokban dús friss zöldségek, gyümölcsök, alacsony koleszterin tartalmú húsokból, teljekiőrlésű lisztből és alacsony zsírtartalmú tejtermékekből álló fogások találhatók meg.
Az egészséges táplálkozás tízparancsolata

Mozgásban

Fontos része a wellness-nek az aktív és passzív mozgás. Aktív mozgás alatt minden olyan sporttevékenységet értünk, ami fizikai igénybevétellel jár. Végezhetjük ezt a természetben a friss levegőn, pl.: túrázás, kerékpározás, nordic walking, lovaglás, golf vagy tenisz, vagy a vízhez kötődően aquajogging, aquafitness formájában. Az edzséseket végezhetjük kondícionáló termemben is, speciális gépek használatával. Akárhol is mozgunk, fontos, hogy személyreszabott – az egészségi állapotunknak megfelelő – edzéstervet állítsunk össze, szakember segítségével. A passzív mozgások közé tartoznak a keleti, alternatív mozgások, mint a jóga, a tai chi vagy a qi gong, amelyek nem az erőkifejtésre koncentrálnak, hanem a szervezet egészének a harmonizálására. Itt is elengedhetetlen a képzett tréner irányítása.

Prevenció
A prevenció megelőzést jelent. A betegségek megelőzése fontos mindennapjainkban is, mivel könnyebb az egészségünket megőrizni, mint betegségeinket gyógyítani. A cél egészséges életmód kialakítása, ami csökkenti a betegségek kialakulásának lehetőségét. A prevenció figyelembevételével orvosi konzultáció alapján alakítanak ki egy céltudatos kezelést és követendő életmódot.
A hagyományos hévízi kúra is kiváló preventív hatásokkal bír.
A hévízi üdülés alatt a megelőzés filozófiáját a mozgás, a kikapcsolódás és az étkezés területén is követni tudja a gazdag program lehetőségek között válogatva.

Medical wellness
A „wellness-nyaralás” megkezdésekor elsődleges a test egészségi állapotának felmérése, amelyre számos vizsgálati módszert fejlesztettek ki. A medical wellness orvosilag ellenőrzött kúrákat jelent, ami a hagyományos gyógymódtól abban is eltér, hogy mindig az egyén áll a központban, valamint a prevenció meghatározó jellegű.
Divatos kifejezés lett egész Európában, így követve a trendeket Hévízen is gyakori a használata. Központi eleme a stressz oldás, valamint egy harónikus egészségtudatos életvitel kialakítása, nem csak az üdülés, hanem a hétköznapok terén is.
Gyakran egészségpénztárak által finanszírozott kúra

Wellness a léleknek
A wellness legtágabb értelemben az egyén szociális életének javítását célozza meg. A szociális élet színtere a család, a párkapcsolatok, a baráti és munkahelyi kapcsolatok. Így a testi egészség megőrzésén kívül a kulturális és szociális igényeink kielégítését is magába foglalja.
Az amerikai szerző, Greg Anderson szerint „Az igazi wellness az a képesség, amivel minden napnak újra örömtelien és életigenlően vágunk neki.” Három alapelvet különböztet meg:
·   „A belső beállítottság szabálya”: keressük mindig az apró örömöket
·   „A személyes felelősség szabálya”: csak saját magunk felelünk testi és lelki állapotunkért
·   „A test, a szellem és a lélek egységének szabálya”: minden amit teszünk, gondolunk, érzünk és hiszünk hatással van a testi és lelki állapotunkra

Az új szemléletre való áttéréssel sokan javíthatnának közérzetükön, és az egyes emberek közérzetjavulása elősegíthetné a társadalmak „közérzetének” javulását is.